Корзина
1029 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
+380953057569
+380973057569
+380933057569
УкраинаЗапорожская областьЗапорожьеул. Стефанова 20
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
Корзина
Kava-e

Время выпить чашку кофе

Время выпить чашку кофе

Когда стоит выпить чашечку кофе? Оказывается, восемь часов утра не лучшее для этого время. Узнайте, почему

Вы никогда не задумывались, в какое время суток лучше выпить кружку кофе?

Вы наверняка знаете, что пить кофе на ночь точно не нужно. Но ведь бывали ситуации, что выпил кофе, а желаемого эффекта не ощутил. Объяснение этому явлению весьма интересно, но редко обсуждается — хронофармакология.

Хронофармакология — исследование взаимодействия биологических ритмов с приемом лекарственных средств. Одними из наиболее важных биологических ритмов являются суточные ритмы. Эти эндогенные круглосуточные часы меняют ваше состояние и поведение в зависимости от смены дня и ночи, а также могут повлиять на многие свойства лекарственных средств, включая безопасность и эффективность. Но как мозг поддерживает этот цикл и получает верные сигналы? Одним из наиболее сильных сигналов является свет. После обнаружения связи между сетчаткой и гипоталамусом, исследования были обращены на гипоталамус как на главный объект.

Супрахиазмальное ядро гипоталамуса отвечает за регуляцию суточных ритмов, контролирует ваш режим дня, питания, потребления энергии, а также гормоны, в частности, кортизол, часто называемый гормоном стресса и отвечающим за активность человека. Его выработка крайне важна.

Большинство людей отчаянно нуждаются в утренней чашке кофе. Но если вы выпьете кофе в 8 утра, думаете, это лучшее время? Переносимость препарата является важным фактором, особенно в случае употребления кофеина, так как многие из нас злоупотребляют им. Поэтому не следует употреблять кофеин в то время, когда концентрация кортизола в крови на пике. Поскольку он отвечает за активность, его концентрация максимальна с 8 до 9 утра. Получается, вы употребляете кофеин в то время, когда ваша активность уже высока.

Одним из ключевых принципов медицины является употребление препарата только в случае необходимости. Уровень кортизола в крови не всегда на пике, и вы можете спокойно выпить кофе тогда, когда он снижается — с 12.00 до 13.00, а также с 17.30 до 18.30. Если вам необходимо его выпить утром, то начните не раньше 9.30.

 

Другие статьи
  • Споры о кофе: варить или растворять?
    Большинство людей любит и употребляет кофе, выбирая для себя растворимый напиток, который легко приготовить в любых условиях. В статье рассмотрены особенности изготовления и влияния на организм этого вида кофе.
  • Кофе без кофеина
    Иногда бывает так, что в связи с определенными противопоказаниями, к примеру, такими как бессонница, гипертония, язва желудка или же беременности, лучше не употреблять натуральный кофе. В этих случаях лучше всего покупать кофе без кофеина.